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産後の抜け毛

このページでは、「産後の抜け毛」について特徴や対策などをまとめています。 

「産後の抜け毛」どんな特徴があるの?

女性にとって、出産は大仕事です。そのため、出産を機に体には様々な影響が出ます。そのうちのひとつが、産後の抜け毛です。産後の抜け毛を経験する女性はとても多く、決して珍しい症状ではありません。頭髪が短期間で一気に抜けるのが主な特徴ですが、頭髪だけではなく体毛が抜ける方もいます。

出産直後2ヶ月くらいの間で始まる

産後の抜け毛が始まるのは、主に出産直後から2ヶ月くらいの間です。その後ヘアサイクルの関係で一時的に頭髪が少なくなりますが、髪のサイクルが再び成長期に入ったらまた新しい毛が生えてきます。期間にすると、およそ6ヶ月~1年です。

通常はまた生えるが、生えてこない場合は抜け毛対策を

一般的に、産後の抜け毛はヘアサイクルが戻ってきたらまた生えるので、健康な毎日を過ごすようにしていれば、特に心配はしなくても大丈夫です。ただし、中にはいつまでたっても新しい髪が生えてこない場合もあり、そういった場合は抜け毛対策を取る必要が出てきます。

女性の悩み「産後の抜け毛」の原因

産後の抜け毛が起こる原因は、出産前後のホルモンバランスの変化です。妊娠中に増えていた女性ホルモンが、出産を境に一気に減少するため、その影響で髪が抜け落ちます。若い世代よりも年齢が上の方たちの方が、産後の抜け毛が増えやすいと言われています。その理由は、女性は年令が上がるにつれて女性ホルモンが減少していくからです。

女性ホルモン以外の理由では、ストレス、睡眠時間の減少、食生活の荒れ、などがあげられます。

「産後の抜け毛」対策方法

対策は基本的に、女性ホルモンを増やしてバランスを整えていくことになります。そのためには、まずは規則正しい生活リズムが大事です。睡眠をしっかり取り、栄養バランスの良い食生活を心掛けるようにしましょう。

栄養分として積極的に摂取していきたい成分は、カルシウムやたんぱく質、ビタミンB群、亜鉛、鉄分、などです。これらの成分は、体を健康に保つために必須であるとともに、髪の健康にも効果的です。


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